sábado, 22 de junho de 2019

3 dicas para você não enlouquecer enquanto estuda para concurso

Dedicar-se aos estudos não é tarefa fácil, principalmente quando o foco é ser aprovado nos concursos públicos. A concorrência é sempre grande e as bancas estão constantemente elevando o nível das provas, exigindo um conhecimento mais profundo dos candidatos. Dentro desse contexto, o processo de preparação pode se tornar extremamente exaustivo.


Confira três dicas do Castro Digital para que você não enlouqueça enquanto estuda:

1 - Siga à risca o seu planejamento

Esse é a dica mais importante que você precisa seguir. O edital da sua vaga almejada já saiu? Então a primeira coisa que você precisa fazer é preparar um planejamento diário de estudos e atividades - incluindo sábados, domingos e feriados - até o dia da prova. Não importa se você vai usar planilha no computador, agenda ou escrever em um calendário da parede.


Quando você colocar no papel, fica mais fácil visualizar o que precisa ser feito e isso aumenta a sua produtividade. A sensação de ter suas tarefas sob controle vai te ajudar a manter também o seu equilíbrio emocional.

Como fazer?
● Defina as matérias que são seu ponto fraco e dedique mais horas a elas;
● Reveze entre conteúdo e exercícios para que a absorção do conteúdo flua melhor;
● Destine momentos de lazer - eles são muito importantes;
● Escolha, no máximo, duas matérias por dia (Direito Administrativo e Português / Matemática e Específicas, por exemplo);
● Garanta os momentos necessários de descanso entre as leituras. Escreva as pausas que precisam ser feitas e use o alarme para te lembrar.

2 - Não subestime o tempo de lazer

É comum os concurseiros se voltarem totalmente aos estudos e demonizarem os momentos de descanso. Até dentro dos cursinhos o que mais se ouve - inclusive pelos professores - é que quem estuda não pode ter vida social até passar no concurso. Pois não existe afirmativa mais errada do que essa.

O que faz com que muitos enlouqueçam é exatamente o fato de estarem com a cabeça ocupada apenas por conteúdos. A mente precisa de descanso e a melhor forma de garantir isso é curtir alguns momentos de lazer. Isso não quer dizer ir à balada todo fim de semana.

Você pode sim estipular horários para sair, fazer um churrasco com os amigos, ir ao cinema e participar dos aniversários da família. O importante é garantir que o seu planejamento está sendo seguido à risca, o que vai te dar esse tipo de liberdade.

Mesmo que não se sinta à vontade em sair de casa durante esse período, você pode assistir um capítulo do seu seriado preferido, ou aquele filme que você adora e já viu mil vezes. Faça algo que te distraia e traga um pouco de leveza para os seus dias.

3 - Faça exercícios físicos

E isso não é só para os que pretendem entrar no Corpo de Bombeiros ou Polícia Federal, Militar ou Estadual. Entender sobre o funcionamento do cérebro é importante para otimizar os seus estudos. Está comprovado cientificamente que a prática de exercícios físicos aumenta o número de neurônios e melhora a capacidade deles de armazenar informações.

Para isso, não é necessário ir à academia todos os dias. Você pode fazer uma caminhada ou corrida na sua rua, andar de bicicleta, pular corda em casa. O importante é fazer pelo menos trinta minutos, por três vezes na semana. Isso já vai garantir uma boa oxigenação para o seu sistema nervoso.

Além disso o aumento de dopamina e serotonina no corpo, responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar. Praticar exercícios vai te tirar a sobrecarga causada pela rotina árdua de estudos e aumentar suas chances de sucesso.
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Imagem: Pixabay.

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